Chào bác sĩ, tôi muốn hỏi việc tập thể dục có tác động đến đời sống tình ái hay không. Trước đây, tôi với chồng vẫn "sinh hoạt" đều đặn và không có vấn đề gì. Tuy nhiên, mấy tháng trở lại đây, tôi thường xuyên tập thể dục để giảm mỡ. Thế nhưng, từ đó tôi cũng cảm thấy "chuyện ấy" không được vô tư như trước, thậm chí tôi còn muốn né tránh được lần nào tốt lần đấy. Liệu có phải do tập thể dục đã tác động đến hormone trong cơ thể nên tôi mới bị như vậy hay không? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn! (H. Trang)

Trả lời:

Bạn H. Trang thân mến!

Tập thể dục là một phần quan trọng của cuộc sống lành mạnh. Nó cũng có tác dụng không nhỏ trong đời sống tình ái. Ví dụ, tập thể dục có khả năng cải thiện hình ảnh cơ thể của bạn bằng cách giúp bạn giảm mỡ và dẻo dai. Điều này cũng rất quan trọng trong đời sống vợ chồng vì nó không những giúp bạn sung sức mà còn tăng sự hấp dẫn với chồng. Ngược lại, khi đời sống tình ái của cả hai vui vẻ thì bạn cũng có thêm động lực để làm mọi việc khác.

Tập thể dục còn giúp tăng tâm trạng, ngăn ngừa trầm cảm, tăng năng lượng, kích thích hệ thần kinh giao cảm... Tập thể dục là một mẹo tự nhiên giúp tăng lượng testosteron, làm tăng ham muốn tình ái ở cả nam và nữ giới. Tập thể dục làm tăng lưu thông máu tới cơ quan sinh dục để giúp "chuyện ấy" diễn ra thuận lợi hơn.

Lười tập thể dục sẽ làm cơ thể trở thành trì trệ, chậm chạp, sức khỏe không được cải thiện, từ đó, có khả năng dẫn tới giảm ham muốn tình ái. Vì vậy, phải nói rằng tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho đời sống tình ái của bạn. Tuy nhiên, đó là khi bạn tập luyện đúng cách, phù hợp sức khỏe và kết hợp các hoạt động khác một cách lành mạnh, hiệu quả.

Nếu bạn đang cố gắng giảm mỡ bằng cách tập thể dục quá sức, cộng với ăn uống kiêng khem thì sẽ dẫn đến hậu quả ngược lại đối với "chuyện vợ chồng". Tập luyện quá nhiều, quá khả năng chịu đựng của cơ thể sẽ khiến cơ thể không có thời gian để phục hồi. Đồng thời, bạn quên mất đến ăn uống nên các cơ quan trong cơ thể không được cung cấp dinh dưỡng để sinh năng lượng tất cả.

Điều này kéo dài sẽ dẫn đến mệt mỏi, mất sức, từ đó gây ra số đông tác động đến cuộc sống của bạn, bao gồm cả suy giảm ham muốn tình ái. Bạn không những không đủ sức để làm mọi hoạt động trong ngày mà những kích thích cũng bị mất đi theo. Đó là lý do vì làm sao bạn thấy "chuyện ấy" của mình ngày càng tồi tệ.

Tốt nhất, bạn nên xem lại nguyên lý luyện tập và ăn uống của mình. Các bài tập nhẹ nhàng kết hợp bổ sung đủ dưỡng chất sẽ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm lý và khả năng tình ái hiệu quả. Hơn nữa, "chuyện ấy" hòa hợp cũng là một cách đốt cháy calo rất tốt, góp phần tăng hiệu quả giảm mỡ của bạn. Vậy nên, bạn hãy quan tâm đến đời sống tình ái của vợ chồng mình hơn nữa nhé.

Chúc vợ chồng bạn vui khỏe!

Theo Bs Hoa Hồng (afamily.vn/Trí Thức Trẻ)